Découvrez le Qi Gong
Cette pratique s’adresse à ceux qui souhaitent améliorer leur capacité psychocorporelle et découvrir une pratique chinoise ancestrale.
Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est basé sur des mouvements sans effort musculaire, sans accélération du cœur et de la respiration. Au contraire, la respiration se ralentit, ce qui contraste avec la gymnastique occidentale et le sport, qui reposent sur l’effort musculaire, la consommation d’oxygène et l’augmentation du travail cardiaque.
Les Bienfaits du Qi Gong
Respiration et Relaxation : La pratique du Qi Gong ralentit la respiration et favorise la relaxation.
Énergie et Souffle : Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
- Qi : souffle, énergie
- Gong : travail, moyen utilisé, maîtrise, but recherché
Comment Pratiquer ?
Plusieurs paramètres et une présence régulière aux cours vous permettront d’accéder progressivement aux bienfaits du Qi Gong, dans la bonne humeur et la bienveillance.
Informations Pratiques
Lieu : Maison de quartier du Corniguel
Horaire : Lundi de 10h à 11h30
Rejoignez-nous pour découvrir cette pratique bénéfique et apaisante !
