Marche en Eau de Mer avec 3S Quimper
Inspirée de la “randonnée aquatique” et du “longe-côte”, 3S Quimper propose une marche en eau de mer.
Cette activité, combinée à des exercices variés d’aquagym, est très complète. La flottabilité de l’eau réduit les contraintes articulaires tout en conservant les appuis terrestres. La résistance de l’eau travaille le haut et le bas du corps, favorisant gainage et renforcement musculaire. Les bénéfices incluent également des améliorations cardio-respiratoires (drainage, endurance), le tout dans un environnement apaisant et convivial.
Avantages :
- Réduction des contraintes articulaires
- Gainage et renforcement musculaire
- Améliorations cardio-respiratoires
- Milieu apaisant et groupe solidaire
Rendez-vous : Les rendez-vous du jeudi sont fixés par l’animateur, qui informe les participants de l’heure et du lieu en fonction de la météo.
